Yoga ist ein Weg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Übungen helfen, die innewohnende Kraft und Klarheit zu erfahren und so den Herausforderungen des Alltags gelassen und mit Freude zu begegnen. Yoga dient dem Körper, nicht der Körper dem Yoga. Yoga schafft eine Ausgewogenheit zwischen Anspannung und Entspannung, wird ohne Erwartungshaltung, ohne Vergleich und Beurteilung, im Einklang mit den individuellen Fähigkeiten und Möglichkeiten praktiziert. Das Verweilen in einer Körperstellung lässt Stille einkehren, die den Weg nach Innen ebnet.
Yoga ist weit mehr als eine körperliche Betätigung. Yoga fordert und fördert geistige Flexibilität, Achtsamkeit und Respekt im Umgang mit sich selbst, den Mitmenschen und der allumfassenden Schöpfung.
